ladnie ladnie

Nie no 1g mnie telepie i to ładnie , ale nie tak mocno jak kiedyś pamiętam jak brałem pierwszy raz i w 2 tyg sprobowałem 1g to myślałem, że mnie z butów wyj*bie, a teraz działa owszem i tak pocę się jak świnia , ale to już nie to samo i chciałem coś do tego dodać, ew. może być nawet podobny efekt i powiedzmy zmniejszam kofeinę do połowy i dodaje [...]

Life-tec musi byc ladnie gruba jak tyle bierze Ja zaczynalem od 40 wiec nie ******l ****a, czasem do mnie przychodza na silke kolesie po 18 lat i pizgaja 40 na klate ledwo a czasem i mniej

Możecie coś powiedzieć o tej zmianie ćwiczenia bo mi też ładnie szło 3miech a przez te 4 to prawie nic..siła ani nic, podajcie coś ciekawego bo 7miechów robienia na mase to może zrobić dwa tygodnie przerwy albo 2tygodnie rzeźbe bo organizm przyzwyczaił sie nie sądzicie?

Ja wtedy jeszcze nie czytałem tego forum i sam układałem sobie rozpiski-o ile tak to mozna nazwac..podstawowe cw i przez długi czas jechalem jednym planem i szło,az wkońcu zaczał sie zastoj i kilka miesiecy w jednym miejcu;/ Wtedy poszperalem w niecie i mialem juz lepszy split i powoli ruszyło,teraz jade na FBW juz po 2 tygodniowym CR+ [...]

Siła w HIT poszła ładnie do przodu(w każdym ćwiczeniu), więc trening wykonywałem dobrze, mięśnie po treningu były spuchnięte, w każdym ćwiczeniu osiągałem załamanie mięśniowe. Może nie miałem przetrenowania układu nerwowego, ale spać nie mogłem i przy dzielonym masa i siła mi nie ruszyła wogóle, więc trzeba jednak usunąć ten problem, bo jak niby [...]

W tym roku bede mial 18 lat. Jak unosze lekko rece to sie juz ladnie to rozciaga i te sutki juz nie odstaja i nie sa takie.

Witam, przepraszam, że odświeżam ten temat, ale chyba tak lepiej niż założyć nowym. Mam powazny problem! Postaram się to bardzo streścić. A więc...: Zaczeło się jak 20 lipca wróciłem a Anglii samolotem. Dostałem ciągły katar - myslalem ze to alergia, bo jako male dziecko miałem, potem już nie więc wzięłem ZYRTEC jak to zawsze bywało i lato jakoś [...]

Osłabione mięśnie, lub ich brat daje taki właśnie efekt. Sama miałam podobny problem. Ćwiczenia siłowe 3* w tygodniu na początek i nie przesadzać z cardio ( 2*30 min w tyg będzie ok) Dobra dieta czyli bilans na 0 lub lekki plus i dobrze rozłożone makro , absolutnie nie bać się węglowodanów . Tłuszcz minimum 1g/ kg no i białko podstawowy budulec . [...]

Mi się jednak podobają bardziej sylwetki mr O %-) Ładnie wygląda, szacunek.

jak na taki krótki okres bardzo ładnie , zacznij pilnować jedzenie będzie lepiej

mozna jak chcesz sie ładnie wyrzeźbic to raczej możesz!

qrwa widze ze ladnie zamotalem nie_wiem- nie! za niska przyswajalnosc za nieraz zbyt wysoka cene. postaw na olimp ;)

No mam nadzieje że ładnie sie wyleczy ten twój stan zapalny a lekarz mi powiedział ze jedennerw miałam uciśnięty a jeden już troche uszkodzony i jakbym czekała to bym straciła czucie całkowicie także jak tylko ręka wydobrzeje to bierz sie za drugą

stary wynik... mam nadzieje, ze za jakies 5-6tygodni ładnie go poprawie 260kg ... waga przed treningiem 73,1kg (po 2ch posiłkach + troche wody i odzywki ): http://youtube.com/watch?v=1VvRtRYuAG0

Po pierwsze to jest dział o trójboju, więc statystyczny trójboista bierze w ciągu znacznie więcej od zwykłego bywalca siłowni. Aczkolwiek rzeczywiście niektóre wyniki są ładnie podkolorowane Ale pomysł z filmikami jest świetny

Owszem, na treningu KV w zolwim tempie :) Ladnie wszystko wyglada jak wiesz co przeciwnik zrobi a ty go magicznym ruchem powalasz i lamiesz reke. Gorzej jak atak jest z zaskoczenia Wiec nie wiem czy tak smiesznie latwo ja zablokowac. Z 2 strony zalezy kto jej uzywa ;)

nom, albo podciąć jezeli ktoś się źle czuje bez, w kazdym razie tak czy siak 5 centymetrowe wystające ładnie nie wyglądają

optimum prre work-out jest dobry, ladnie mnie spompowal i pobudzil, zadnej cpalni itd, zjazow brak, jest prob ka w skklepie, ostatnio kupilem wszystkie probki ze sklepu by nie kupowac cslej puchy i ta wlasnie zrobila na mnie najwieksze wrazenie

No wiadomo, że czasami warto jest być ładnie wyrzeźbionym(np. na plaży no i oczywiście siła wtedy jest większa, ale jeśli chodzi o bicepsy to nie są one tak zauważalne przez ludzi, no chyba, że się ma grubo ponad 40:).

jogger udezyles w sedno ze wszystki sie zgadzam ja dzis z silowni wrocilem blady... ladnie mnie przeczyscilo sog